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如何有效預(yù)防肺炎？

2019-12-03 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肺炎

問題：

如何有效預(yù)防肺炎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫(yī)師

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

預(yù)防肺炎需要從增強自身抵抗力、保持良好生活習慣、注意環(huán)境衛(wèi)生、避免接觸病原體、及時接種疫苗等方面入手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.增強自身抵抗力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。
2.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚 10 點前入睡；飲食均衡，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食和食用不易消化的食物；戒煙戒酒。
3.注意環(huán)境衛(wèi)生：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮；定期對居住環(huán)境進行清潔和消毒。
4.避免接觸病原體：在肺炎高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集且通風不良的場所；外出佩戴口罩，減少飛沫傳播的風險。
5.及時接種疫苗：如肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗等，能有效降低感染肺炎的幾率。
總之，預(yù)防肺炎需要綜合采取多種措施，并且長期堅持，才能更好地保護呼吸系統(tǒng)健康，降低肺炎的發(fā)生風險。
2019-12-03 15:39

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