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回答1
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紀泉 主任醫師
北京醫院
三級甲等
骨科
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半月板損傷保養需注意運動、保暖、飲食、休息和防護等方面。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-29 13:40
1.運動：適量進行非劇烈運動，如游泳、散步，避免打籃球、登山等劇烈運動。
2.保暖：特別注意膝關節保暖，可佩戴護膝。
3.飲食：多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如瘦肉、豬蹄，忌辛辣油膩。
4.休息：保證充足睡眠，避免久站、久坐。
5.防護：日常活動中避免膝關節突然扭轉，可使用拐杖輔助行走。
做好以上保養措施，有助于半月板損傷的恢復，但如有不適需及時就醫。
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