我15歲左右快16了，我差不多是微胖，可是胸部脂肪卻挺多的，
2019-09-21 01:08
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我15歲左右快16了，我差不多是微胖，可是胸部脂肪卻挺多的，該怎么辦，我該吃一些什么和該怎么鍛煉
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回答1
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劉賢忠 住院醫師
寧波市第二醫院杭州灣院區
三級甲等
呼吸科
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病情分析：15-16歲，還未成年，但是肥胖的評定一般也是按照體重指數來看的。正常成人的肥胖與否，一般是用體重指數衡量，一般體重指數（單位是kg/m2）的正常范圍是18-24。24到28是超重，而大于28才是肥胖。你說的微胖可能是超重。你的總體情況是想減肥。一般減肥是多方面因素共同進行才能更好達到減肥效果，比如少吃糖分高的食物，少吃油膩食物，多運動，多動腦消耗掉盡可能多的能量。
2019-09-24 13:17
指導意見：建議去醫院就診肥胖或減肥門診，必要時少吃多餐，不吃油膩食物，不吃含糖量很高的食物，且運動和動腦。
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回答2
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趙存躍 主治醫師
山東電力中心醫院
一級
中醫骨科
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你好，每個人的體質有差異，身材不一樣，胸部自然就是不相同的，所以沒有必要為這種事情擔心。加強鍛煉，可以很好的改變體型，塑行。
2019-09-24 15:54
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回答3
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心慢慢來。
2019-09-24 20:01
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