-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
全燕 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
-
15歲處于生長發育關鍵期，促進長高可從飲食、運動、睡眠、情緒、醫療干預等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-07-29 18:29
1.飲食營養：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等。
2.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，刺激骨骼生長。
3.充足睡眠：保證每天8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
4.良好情緒：保持心情愉悅，減少壓力對生長的影響。
5.醫療干預：若生長緩慢，可就醫檢查骨骺線，必要時在醫生指導下使用生長激素。
總之，15歲想要長高，需要綜合多種方法，長期堅持，才能達到較好的效果。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
患者好，活動四肢關節，頸背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動，大幅度擺臂，有力的向前走，50米小步跑同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉快速跑跳25到50米，重復4到6次，每次之后稍休息，保證睡眠的質量。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2019-07-29 16:39
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
甲流與感冒在孩子精神狀態上有何差異？
兒童感染甲流和感冒時肌肉酸痛伴隨癥狀有何不同？
兒童感染甲流和感冒聲音改變怎么護理？
兒童甲流和感冒治療在休息與護理上有何不同？
揭秘甲流和普通感冒在兒童體溫變化上有何不同
甲流和普通感冒時兒童頭痛治療策略有何差異？
甲流與感冒時兒童活力狀態有何顯著差異？
不同季節甲流和感冒對兒童食欲影響有何特點？
兒童甲流發熱與小兒感冒發熱熱型有何差異？
兒童甲流和普通感冒流涕氣味有何健康隱患？
兒童感染甲流和感冒，食欲改變暗示著什么？
甲流和感冒時兒童眼部水腫表現有啥差異？
甲流讓孩子精神萎靡，與普通感冒有何不同表現？
兒童甲流和普通感冒肌肉酸痛部位差異揭秘
兒童感冒聲音改變易忽視，會引發哪些并發癥？
兒童感染甲流和感冒飲食調理方法是否相同？
甲流和感冒時兒童頭痛誘因有何不同？
甲流和普通感冒中兒童情緒波動大對比
兒童甲流二次感染與感冒二次感染頭痛表現有何差異？
兒童甲流和普通感冒流涕量有何差異？