-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
羅石堅 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
康復醫學科
-
每天做仰臥起坐有多種好處，包括減肥塑形、增強腹部力量、改善核心穩定性、促進腸胃蠕動、提升身體柔韌性。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-07-30 09:26
1.減肥塑形：仰臥起坐能燃燒腹部脂肪，減少贅肉堆積，有助于塑造身材。
2.增強腹部力量：可鍛煉腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉，增強力量。
3.改善核心穩定性：強化腹部核心肌群，提升身體平衡和穩定性。
4.促進腸胃蠕動：腹部運動能刺激腸胃，加快消化，預防便秘。
5.提升身體柔韌性：有助于伸展腹部肌肉和韌帶，增加身體柔韌性。
總之，適量且正確地進行仰臥起坐鍛煉對身體有諸多好處，但要注意方法和強度，避免受傷。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，指導意見：恰當地做仰臥起坐的好處是可以加強和結實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。所以，即使每天堅持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發達，肌肉增加。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-29 16:39
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
牽引對病情的影響是加重還是康復？
離魂癥患者怎樣才能實現康復
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎是什么病？有無特效藥？
眼動神經損壞如何促進康復
眼動神經損壞如何促進康復？
附屬康復醫院的選擇標準有哪些
認知功能障礙康復的有效方法有哪些
下棋為何有助于康復
肩肌勞損應怎樣有效治療？
肩肌勞損應怎樣有效治療
重度腦挫傷一定會導致成為植物人嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
植物人是否存在蘇醒好轉的可能性？
植物人發生癲癇該如何處理
植物人發癲癇應如何處理
耳石癥有康復操可以做嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
耳石癥患者采取何種睡姿利于康復？
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何治療
老公慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何用藥？