牙垢和牙結(jié)石的形成與口腔清潔不到位、不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。去除方法包括日常清潔、專(zhuān)業(yè)潔治、藥物輔助等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.日常刷牙：每天早晚使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法。
2.使用牙線：能有效清潔牙縫中的食物殘?jiān)脱谰摺?br/>3.口腔漱口：飯后用漱口水漱口，有助于減少細(xì)菌滋生。
4.專(zhuān)業(yè)潔治：定期前往口腔科進(jìn)行洗牙，如超聲波洗牙。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等成分的牙膏。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和去除牙垢、牙結(jié)石的關(guān)鍵。

患者您好，要想去除牙石，需要到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行牙周治療。去除牙垢可以通過(guò)刷牙去除。去除牙石的牙周治療就是用超聲潔治器去除齦上牙石，用刮治器去除齦下牙石。去除牙垢的刷牙方法，目前采用的是中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法。以往的豎刷法或者橫刷法，都很難去除牙頸部牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)蛙浌浮２捎玫陌褪纤⒀婪ㄍㄟ^(guò)在牙頸部進(jìn)行水平震顫，可以將牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)蛙浌盖謇砀蓛?。要求每餐后、睡覺(jué)前刷牙，每次刷牙不少于三分，就可以使牙齒沒(méi)有牙石和牙垢。祝您早日恢復(fù)健康。