感冒時是否能鍛煉取決于感冒的嚴重程度、癥狀表現、個人身體狀況等因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.感冒初期，癥狀輕微，如僅有流鼻涕、咽喉疼痛，可適當鍛煉，利于發汗驅寒，但要注意及時擦干汗液，避免再次受涼，且多喝水。
2.若感冒癥狀較重，如出現頭暈頭痛、四肢乏力、發熱等，不宜鍛煉，應多休息。
3.鍛煉時要選擇強度適中的運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動。
4.感冒期間鍛煉，要密切關注自身感受，如有不適，立即停止。
5.鍛煉后要保證充足的睡眠，有助于身體恢復。
總之，感冒時能否鍛煉要綜合判斷，以身體舒適和恢復健康為首要原則。

患者你好，感冒的時候是可以進行鍛煉的，但是一定要注意，要做一些溫和的運動，避免過于激烈的運動，像一些百米沖刺或者一些快跑不建議大家進行，可以做一些緩和的有氧運動，像慢跑或者是做一些瑜伽，還有可以在戶外的進行散步，這是都可以的。如果運動過于激烈的話，會使身體大量發汗，這個時候會容易著涼使感冒的癥狀加重，因為本身感冒的時候自身免疫力就比較低。大家在運動完以后一定要坐下來，先休息20到30分鐘，然后及時補充水分等身體汗液揮發以后再出去，避免受風著涼。運動完以后一定要注意保暖，不要立馬脫下衣服進行散熱。祝您健康。