急性腰肌勞損的恢復時間受多種因素影響，包括損傷程度、治療措施、個人體質、休息狀況和后續護理等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.損傷程度：輕度損傷，肌肉僅有輕微拉傷，恢復相對較快，可能 1 周左右。若損傷較重，肌肉纖維撕裂明顯，可能需要 2 周甚至更長時間。
2.治療措施：及時規范的治療能促進恢復。如外用氟比洛芬凝膠貼膏、口服布洛芬緩釋膠囊、使用活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊等，都有助于緩解癥狀，但具體用藥需遵醫囑。
3.個人體質：身體素質較好、新陳代謝旺盛的人群恢復較快，反之則較慢。
4.休息狀況：充分休息，避免腰部受力，如長時間彎腰、久坐等，能加速恢復。
5.后續護理：注意腰部保暖，適當進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛等，有助于恢復。
總之，急性腰肌勞損的恢復時間因人而異。患者應積極治療，注意休息和護理，促進腰部肌肉的恢復。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，急性腰肌勞損主要可能是最近這段時間經常彎腰搬東西或者干體力活以后導致的，容易出現腰部酸痛不適等各種癥狀。治療上可以選擇外用一些通絡止痛的藥膏，具體用藥請遵醫囑，而且也可以在家里選擇用熱毛巾熱敷一下。平時要避免經常干重活。希望我的回答對你有幫助。