早上空腹喝水通常是有益的，主要體現在補充水分、促進代謝、潤滑腸道、調節體溫、改善血液循環這五個方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.補充水分：經過一夜睡眠，身體會通過呼吸、出汗等方式散失水分，空腹喝水能及時補充。
2.促進代謝：有助于體內廢物和毒素的排出，維持身體的正常代謝。
3.潤滑腸道：刺激腸道蠕動，預防便秘，使排便更順暢。
4.調節體溫：保持體溫的相對穩定，維持身體的正常生理功能。
5.改善血液循環：促進血液流動，為身體各器官提供更好的養分和氧氣。
總之，早上空腹適量喝溫開水對身體有諸多好處，但要注意水溫適宜，不宜過冷或過熱。

你好，早上空腹喝水，有很多專家都有這種主張，估計思維方式是早上喝水把血瘀濃稠的血稀釋一下，使血瘀更流暢這種思維造成的，至于有沒有好處，有什么壞處，就沒有深入的研究。這些東西有點想當然，就我的觀點來講，你需要的時候對你是好的，不需要的時候喝了可能不是很好，當然喝水也沒什么明顯的壞處，但就需要來講，需要的就肯定要好處，如果早上起來口渴喝水，如果是沒有口渴可以不喝或者喝一點點。希望我的回答對你有幫助。