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腰肌勞損到底該睡硬床還是軟床

2019-07-17 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰肌勞損

問題：

腰肌勞損到底該睡硬床還是軟床

回答1
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朱易凡副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

東院甲狀腺乳腺外科

腰肌勞損，最好是睡硬板床，不要睡軟床，睡軟床的話容易損傷腰部肌肉，可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，平常可以多做拱橋飛燕運動，加強腰背肌的肌力，可以涂搽活血類的藥膏進行調理，具體用藥謹遵醫囑。可以做下針灸，拔罐，刮痧等治療，平常可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，生姜，鹿茸，泥鰍等食物。
2019-12-02 21:45

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者您好，因為睡硬板床可以減輕體重對椎間盤的壓力，而睡床墊沒有硬板床的效果反而會加重，睡在很軟的床墊上人體臀部因為重量較大，深凹下去，而頭跟腳沒有臀部那么大的重量，就像駝背那樣，這樣子躺著睡覺的人自然就不會舒服，就會導致腰痛，所以醫生建議睡硬板床。睡硬板床正好能保持人的生理彎曲姿勢，才能感到舒服。硬板床就是不要床墊，下面床板是硬板的，一般要平躺著。腰肌勞損的治療還要理療按摩來改善局部血液的循環，促進炎癥的吸收，往往需要較長的療程，疼痛嚴重可以口服非甾體抗消炎藥比如說有布洛芬、雙氯芬酸等。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:02

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