暴飲暴食后補救方法包括調整飲食、適度運動、促進消化、規律作息、心理調節等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，以促進腸道蠕動，幫助消化。
2.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于消耗多余熱量，增強體質。
3.促進消化：可適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，但需遵醫囑。
4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體機能恢復和新陳代謝。
5.心理調節：反思暴飲暴食的原因，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免再次出現這種情況。
總之，暴飲暴食對身體有不良影響，及時采取有效的補救措施能減輕危害，但更重要的是養成良好的飲食習慣，保持健康的生活方式。

患者好，?因為暴飲暴食導致了胃腸負擔的加大，有可能會造成胃粘膜輕度的受損，所以一般在暴飲暴食之后出現了短暫的胃痛，是可以通過藥物和飲食方面的調理進行緩解的。第一、藥物方面，可以在醫生的指導下服用一些修復胃粘膜的藥物以及促進胃動力的藥物，來促進胃部的消化和吸收功能。第二、可以通過飲食的辦法進行調節，比如說飲食方面要選擇一些清淡、易于消化的食物，盡量要多吃一些粥類或者是面食類的食物，來改善胃部受損的情況，盡量不要吃堅硬、粗糙的食物，另外在今后的飲食過程中切記不要暴飲暴食。