伸展運動和彈跳運動什么時候做最好？
2012-08-25 17:00
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女14歲來自江西健康咨詢描述：
伸展運動和彈跳運動什么時候做最好，應做多長時間？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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你好，可以選擇兩個時間段，一個是早上起來，另外就是晚上睡覺前2小時做！ 指導意見： 早上的話最好不要空腹，適當的吃點再去做這類的運動
2012-08-30 22:13
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，伸展運動和彈跳運動建議劇烈運動以前做比較好，彈跳運動繼之，每天堅持鍛煉運動，可以促進健康，每天鍛煉一個小時最佳，同時，建議要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，就是需要長期一個好的生活飲食習慣。
2012-09-03 01:46
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