腰間盤突出是一種常見的疾病。病發原因：勞損，或者是遺傳因素所致，以及突然負重，受寒等。癥狀一般是腰痛。治療：
1.絕對的臥床休息，不要過于勞累。
2.在專業醫生的指導下進行牽引治療。
3.推拿，按摩等。
4.病發時間長，治療效果不大的時候一般采取手術治療。
平時要注意防寒保暖，不要受寒，建議可以睡硬板床。

1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素髓核的退變主要表現為含水量的下降，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的下降。
2.損傷長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
4.遺傳因素腰椎間盤突出癥有家族性發病的報道。
5.腰骶先天異常包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
6.誘發因素在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。
常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

如果痛的不厲害,可以打羽毛球,建議平時可以倒著走路,可以緩解椎間盤突出的癥狀.睡覺時可以用整卷的衛生紙放在頸下當枕頭用。

1.腰椎間盤突出癥中多數病人可經非手術療法緩解或治愈.非手術治療主要適應于①年輕,初次發作或病程較短者;②休息后癥狀可自行緩解者.（3）x線檢查無椎管狹窄.
絕對臥床休息:當癥狀初次發作時,立即臥床休息.絕對一詞雖然不太科學,但為的是強調大,小便均不應下床或坐起,這樣才能收到良好效果.臥床3周后帶腰圍起床活動,3個月內不作彎腰持物動作.此方法簡單有效,但難以堅持.
理療和推拿,按摩:可使痙攣的肌松弛,進一步減輕椎間盤壓力.具體方法繁多,國內這方面從業人員甚多,水平參差不齊,故療效差異較大.應注意的是,暴力推拿按摩往往弊多于利.
（參考:吳在德 吳肇漢 主編《全國高等學校教材 外科學 第7版》,如有知識產權等糾紛,請短信告知本人,本人將刪除本回復）
2.打羽毛球鍛煉對腰椎間盤突出沒有大的好處.常用的體育鍛煉方法有醫療體操,健腰運動,游泳,簡化太極拳,反走療法等等.所有的這些運動都要有強壯的腰背肌參與,否則便不能保證完成各種生理運動而且易致種種損傷.那么,怎樣鍛煉腰背肌呢?常見的鍛煉方法有:①俯臥位:臉朝下俯臥,頭和下肢盡量向上翹起一段時間放下,重復進行;
（參考:薛元坤 主編《腰腿痛》如有知識產權等糾紛,請短信告知本人,本人將刪除本回復）
3.頸椎病:主要以牽引（氣囊型的在50元左右,方便）為主,早晚30分鐘,一個月為一療程.一般很快就會改善癥狀的.

你好!有點重了,要及時采用正確療法治愈.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤突出和頸椎病,由于腰椎間盤突出和頸椎病都是椎體增生擠壓所致,而一般醫院由于沒有化增生的藥,所以不能根治.而手術風險大,復發率更高.建議采用特制中藥外用消除增生結合內服中藥湯劑,通常不住院即可康復

中醫對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的中醫中藥治療, 目前多用中醫辨癥治療,著名的中醫專家鄧鐵濤說:“中醫的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗,治好后不復發的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄 者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫對中醫對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫為主進行治療和防治的,根本不讓中醫介入,認為中醫不科學,病人受了不少的苦,經濟也花費很大就是收效不大,后經中醫辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近0年的探討和臨床觀察中醫對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好 ,并且復發率極低.所以人們不能不對中醫進行和重新評價.治療本病的關鍵 是選 對大夫用對藥很重要的.日?？梢源蛴鹈虻?