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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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山藥和胡蘿卜一起吃，有補腎、益氣的作用。胡蘿卜中含有豐富的維生素，而山藥也有補腎作用，尤其適合體質虛弱的人食用。腎氣弱的人也可以多吃韭菜、黑豆等食物。在平常要保持睡眠充足，不要熬夜，不要過度勞累，少抽煙飲酒，多在戶外活動，這樣對身體比較好。
2019-04-24 11:05
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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山藥還有大量的蛋白質和鈣質是蛋白質和鈣質吸收最好的食物且山藥還可以補腎益氣，胡蘿卜還有大量的胡蘿卜素和維生素B，可以提高人體新陳代謝，增加抗氧化，所以是可以起到補腎作用的。尤其適合體質虛弱的人食用。出現腎氣不足的情況時，可以多吃些韭菜，黑豆等食物。
2019-04-19 15:09
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