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            男性腹部減肥方法

            肥胖癥

            平時應酬的多啊,所以喝酒就多,喝的酒多啊,那個啤酒肚就這樣顯出來了,看起來想人家那個女人懷孕三四個月那樣,所以我想減掉它啊,可是我試過很多種方法了,還是減不下來啊,有沒有什么好方法推薦啊

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              韓興濤 副主任醫師

              洛陽市中心醫院

              三級甲等

              泌尿外科病區

              患者您好,腹部脂肪不是靠簡單運動或減肥就能輕易消失的,腹部脂肪層較厚,腹部吸脂減肥無疑是很好的一種腹部減肥方式。  如今的吸脂減肥方法避免了傳統吸脂減肥人工手術,吸脂慢,手術損傷大的缺點,多利用機器吸脂如超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎,再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層,利用負壓的吸力,吸脂減肥將人體局部堆積的皮下脂肪去除,以達到減肥及改善體形的目的。希望對您有幫助,祝您健康。

              2019-01-03 15:26
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              第一組:仰臥起坐  將雙腳交叉抬高做仰臥起坐。難度較第一組高,效果亦較第一組強。若想加強上腹肌,此組是較為理想的運動。此外,亦可利用圓凳子,取代雙腿抬高的姿勢:取高矮適中的圓凳一個,雙腳擱于其上,與身體保持90度直角,此種做法可以減輕初運動者的負擔,但效果與雙腿抬高交叉者相同。

              2016-03-18 16:24
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科


              1.涂抹摩臍法。肥胖者仰臥,家屬站其旁,在施術部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。這種男性方法是用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘,再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法,約3~4分鐘,手法以瀉為主;
              。  2.多做腹部健美操。盤腿而坐,手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上,同時呼氣收腹,上臂放松、將手放回腦后,同時吸氣,放松腹肌。這種男性腹部減肥方法要反復做8-12次。兩足踝靠緊,平躺在墊子上,雙腳固定住。手伸直在頭頂處,用力坐起,手觸足尖,然后上體緩慢后倒。反復做10次。
                3.腹部推拿減肥法。
              此男性腹部減肥方法是簡單有效的方法。它同時還適合于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的很多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操縱方法有簡單易學,并感覺舒適、見效快等優點。

              2016-03-18 22:57
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

                抖胯動作中相對容易的就是這個。  上半身保持平直,腿部微曲,完全以腰部的力量把胯部擺出去,強調用力的爆發力,想象將上半身與下半身呈90度彎折,分別向前后左右、側前、側后幾個方向做這個動作。我在做這個動作的同時還搭配著035889果然瘦,是中藥成份的(有送纖體霜,),把纖體霜搽在腰腹上,每天做半個小時,堅持一段時間你會看到效果的希望你減肥成功!!!

              2016-03-18 23:21
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              你好,蔓妮韻草本瘦身貼”是種不用運動,不用吃藥,安全綠色的減肥瘦身產品.我原先身材比較胖,腹部比較突起,經常受到朋友們的嘲笑。我也用了一些減肥產品,但不是效果不明顯就是停藥后反彈。后來用了蔓妮韻草本瘦身貼后,效果非常好,停藥后也沒反彈。現在我的朋友見了我后都以為變了個人似的。問我怎么減下去的,我就給他們說了,他們也有用的,都說效果很好,很滿意。

              2016-03-19 07:14
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              耳鼻喉科

              將雙腳交叉抬高做仰臥起坐。難度較第一組高,效果亦較第一組強。若想加強上腹肌,此組是較為理想的運動。此外,亦可利用圓凳子,取代雙腿抬高的姿勢:取高矮適中的圓凳一個,雙腳擱于其上,與身體保持90度直角,此種做法可以減輕初運動者的負擔,但效果與雙腿抬高交叉者相同。

              2016-03-19 10:40
            就醫問藥

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            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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