多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食，不要食用鐵皮罐頭、膨化食品等含鉛高的食物。中藥保健，人參皂苷Rh2等一些能提高免疫力的中醫藥物，可復用一些周期，調理身體免疫系統功能，增強免疫細胞活性，穩定免疫力，預防疾病。多鍛煉身體，每天保證充足的睡眠，放松心情。

建議最好不要平時加強營養和補充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風口服液增加免疫力。

您好,建議適當增加體育鍛煉,多吃些水果和蔬菜,合理休息,保證充足睡眠.

你好.運動鍛煉身體是根本!還要要注意有足夠的睡眠,豐富的營養,樂觀主義的精神面貌,和諧溫馨健康的家庭環境和生活環境!你的這種情況應該與平時的飲食有一定的關系,應該要保持飲食的規律性,要多食用含維生素高的食物及含微量元素高的食物,對身體會有一定得作用的會增加抗病力的.多喝白開水,多吃水果青菜,多吃清淡食物!利尿通便,排出殘留在體內的毒素,營養要好,有樂觀主義的精神面貌,放寬自己的心情,不要給自己過多的壓力,有個和諧溫馨的家庭環境和生存環境,保持個人衛生和環境衛生!有科學正確的人生觀和價值觀!端正生活態度!你要保持室內有一定的濕度和溫度!不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品!不要抽煙酗酒,保持口腔衛生!食品要多吃一點潤心肺的物質,要進補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!定要多補充營養多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,為增強體質,多做一些有氧運動,如去登山,騎自行車,打打太極,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上學會“笑”,中醫有“常笑宣肺”,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協調作用,對人體消火開胃,生津通便,排出殘留在體內的毒素,有很大的幫助和促進作用!另外必要時可以注射流感疫苗,以及輸注丙種球蛋白等,提高機體免疫力.希望對你有幫助祝健康.

你好.經常感冒是因為表虛的原因.可用中成藥固表.有北芪精和玉屏風口服液.這二種藥都是固表的.表不虛了,病菌就不易侵入.感冒也就少了.效果不錯呵.