經(jīng)常吃素，不想吃肉類，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，飲食比較單一，容易引起貧血，可以偶爾的吃點(diǎn)葷腥食物，有益于身體健康，所以以后要葷素均衡，多參加鍛煉，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體免疫力，這個(gè)年齡的女性多吃一些豆類食物，大豆中含有大豆異黃酮，可以提高雌激素水平，對(duì)這個(gè)年齡的女性有好處。

銅藍(lán)蛋白不足，一般是因?yàn)槿便~導(dǎo)致的，一般如果是營(yíng)養(yǎng)均衡，是不可能會(huì)出現(xiàn)缺銅的，因?yàn)殂~在食物中的含量是比較多的建議是可以多吃一些富含銅的食物，比如一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)都是可以的

銅藍(lán)蛋白不足，一般是因?yàn)槿便~導(dǎo)致的，一般如果是營(yíng)養(yǎng)均衡，是不可能會(huì)出現(xiàn)缺銅的，因?yàn)殂~在食物中的含量是比較多的建議多吃一些富含銅的食物，比如一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)等

您好，銅藍(lán)蛋白測(cè)定對(duì)某些肝、膽、腎等疾病的診斷有一定意義。偏低可能與營(yíng)養(yǎng)不良、肝膽疾病等有關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查明確病因?qū)ΠY的治療。