我覺得你現在還沒有抑郁癥的癥狀。不過是你心理上比較不開心。可能是工作生活給你過多的壓力。想建議你還是努力的專注一些事情。不要給自己過多的壓力，生活是一步步慢慢走的。不要著急，慢慢來。你一定會做的最棒的。請不要擔心要積極調適，可以心理指導，仔細尋找自身的優點，一定可以康復的。

你好，抑郁癥患者建議通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控時建議及時的配合藥物心理治療。

抑郁這種心病，藥物推薦嘗試舒必利片或西酞普蘭等，但幾乎沒有什么藥物能根除。通常建議先找一家心理精神健康暗示康復中心去確認下具體心病種類。zx

你好，宣泄心中的壓抑。抑郁往往是因某種情緒、情感被壓抑而引起的，找親朋好友傾訴一番，有助于抑郁的消除，多參加社交活動。孤獨，常常是抑郁癥的早期癥狀。有意識地多參加各種社會活動，盡量多交幾個朋友并與之來往，治療抑郁的效果常常勝過藥物。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

您好，抑郁癥的治療主要有(
1)疏導與渲泄，是常見的抑郁癥的心理治療方法。
(2)在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;
(3)不因治療困難而失去信心,要以足夠的耐心,堅韌地帶領病人渡過發病期;
4)抑郁癥患者不接受現實,積極行動5)健全人格與完善自我：
。(6)社會支持