你好，歲數(shù)不是很大，可以早鍛煉，你說(shuō)的都可以，不建議起床馬上鍛煉。稍微休息，飯后半小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)。其次，可以當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院檢查，是否缺鈣，或者有腰肌勞損等問(wèn)題。缺鈣就補(bǔ)鈣，老肌勞損還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。看你描述問(wèn)題不大。不久坐不久站，檢查后看情況治療，如果沒(méi)問(wèn)題，就生活上緩解。

你可能是局部腰部軟組織損傷引起腰痛的，你現(xiàn)在可以服用布洛芬片和三七傷藥片，治療的同時(shí)在用烤電的方法治療。晨練也是可以的，但是不要過(guò)度鍛煉。

病情分析：你好；根據(jù)您的提問(wèn)；不排除是前列腺炎的可能,建議抗生素抗炎治療。可短期服用a－受體阻滯劑（渡絡(luò)捷等）。戒煙酒。避免吃辛辣食物。避免手淫和避免性生活過(guò)度頻繁，避免局部寒冷刺激。指導(dǎo)意見(jiàn)：同時(shí)采用理療治療可加強(qiáng)治療效果，其方法為坐盆（溫水坐10分鐘左右）。

病情分析：您好 這樣的情況可以說(shuō)與受風(fēng)或是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)，我想，是很輕的，服用芬必得是是可以康復(fù)的 意見(jiàn)建議：

這可能是也腰肌勞損引起的癥狀，建議按摩治療。