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只吃香蕉減肥是否可行

2014-01-08 07:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

只吃香蕉減肥是否可行

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

只吃香蕉減肥不可靠。這種單一的飲食方式可能會帶來一系列健康問題，且減肥效果也難以長期維持。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養不均衡：香蕉營養成分有限，長期只吃會導致維生素、礦物質等缺乏，引起營養不良。
2.代謝紊亂：影響身體正常代謝功能，不利于脂肪燃燒和健康體重的維持。
3.胃腸負擔：容易造成胃腸功能紊亂，如消化不良、腹瀉等。
4.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重可能迅速反彈。
5.損害健康：可能影響心臟、肝臟等器官的正常功能。
總之，減肥應選擇科學合理的方式，如均衡飲食結合適量運動，避免采用極端的單一食物減肥法。
2018-12-28 07:06

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回答2
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

其他

預防醫學門診部

不建議，不能把香蕉當飯吃，那樣會把身體搞垮的，會造成營養不良。
2014-01-08 08:07

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