飯前跑不好還是飯后跑不好？
2012-09-30 21:45
點擊掃描二維碼更精彩
女32歲來自河北健康咨詢描述：
飯前跑不好還是飯后跑不好
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
其他
兒科
-
鍛煉一般可以選擇在飯前,可以跑步或是快步走。飯后跑是會對你的腸胃造成很大的影響的,甚至會造成一些疾病的。飯后至少半個小時之內不要進行劇烈的運動。減肥的最好辦法就是控制飲食。減少飲食的攝入量,不吃油膩食品和垃圾食品,不喝啤酒咖啡和碳酸飲料。與此同時增加運動量,飯前飯后其實都不要跑步，飯后跑步和跑步后再吃飯都會引起胃酸分泌的減少,時間長了就會引起胃病。
2012-09-30 22:21
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
魏林 主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
心內科四病房
-
一般早起跑步都是空腹的.飯后跑步對胃很不好,會引起胃下垂消化不良等疾病,所以不要飯后立即就去跑步。
2012-09-30 22:25
-
