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2019-03-22 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

醫生你好，腰肌勞損吃什么食物好呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李斌主治醫師

滁州市第一人民醫院

三級甲等

骨外科

患者您好，這情況是腰肌勞損的問題，這個主要是長期勞累，反復的引起腰部的地方酸痛，不舒服，臥床休息的時候明顯起床，休息后反而可以減輕的現象。這個腰肌勞損局部地方可以熱敷一下，另外就是注意避免重體力勞動，反復的彎腰，還有就是可以貼，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-25 18:35

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

腰肌勞損主要是清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果維生素，避免辛辣刺激性食物。避免油膩性食物，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，牛奶，豆制品，海鮮。同時要積極的控制體重，避免過于肥胖。首先還是要積極的端正身體的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢這是最主要的，適當的進行腰背肌的功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。避免腰扭傷，防止過度勞累，要睡硬板床。
2019-03-22 16:08

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