-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
-
一般有腰部的問題會導致腰椎活動功能下降以及腰椎疼痛的癥狀。需要進行腰部的評估，看是否適合進行康復鍛煉。可以在專業運動治療師指導下，做set懸吊鍛煉，飛燕動作，橋式運動以及深蹲，平板支撐，腰椎保健操等。在運動之后可以進行牽拉動作，放松肌肉。同時要改正生活中不良姿勢。
2019-03-23 11:10
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
患者您好，腰椎部位最常見的問題就是腰椎間盤突出。一般是由于長期的異常姿勢所導致，多數以腰疼為主。這種病以保守治療為主，最好的鍛煉方式是倒走，因為是反向運動，能有效強制人體重心后移，減少腰椎前凸，從而矯正姿勢。也可以做一些功能鍛煉，比如五點支撐法，小燕飛運動，游泳，放風箏，打羽毛球等，避免長期彎腰負重和劇烈運動。祝健康。
2019-03-21 18:04
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪5個妙招可輕松搞定頸椎治療難題？
日常補充哪3大營養增強頸部淋巴結免疫力？
手臂筋痛難忍，不如別人靈活自如的原因是啥
白醋如何巧治肩周炎，社區有啥新策略？
老年人膝蓋韌帶斷裂后怎樣進行康復？
蹲下膝蓋響，身體發出了什么信號？
膝蓋疼痛難忍是否是韌帶拉傷癥狀？
正常經期和腰疼經期有什么區別？
老年人股骨頭壞死早期疼痛如何做好護理？
哪5種營養食物可緩解恥骨痛？
消化問題可能源于206塊骨骼的微妙變化嗎？
B27陽性者預防強直性脊柱炎的5個妙招
骨掃描后衣服當下的處理方法有哪些？
如何借助AI醫療精準選補鈣效果好的鈣片？
職場人腱鞘炎有哪些治療方案？
類風濕肩周炎有哪些經絡保健法？
可穿戴設備怎樣監測后背疼？
用了頸椎按摩器后還需做頸部早篩嗎
權威專家分享來姨媽腰疼的早篩方法
哪3種日常運動可告別膝關節響聲？