小孩發育期間喝咖啡，家長應制止嗎？
2024-11-28 09:48
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因為我自己本身喜歡喝咖啡提神，長時間下來就喜歡上了喝咖啡，我兒子看到后就學我喝咖啡，幾次下來，他也喜歡上了喝咖啡，只是加的奶會多點，但是聽說小孩發育期間不宜喝咖啡，所以想知道是不是應該制止他喝。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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小孩在發育期間喝咖啡是不太適宜的，主要有影響睡眠、妨礙營養吸收、影響神經系統發育、增加腸胃負擔、可能導致鈣流失等原因。 1.影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮作用，可能導致小孩入睡困難、睡眠質量下降，進而影響生長激素分泌，不利于身體發育。 2.妨礙營養吸收：咖啡會刺激胃腸道，影響孩子對一些營養物質如蛋白質、維生素、礦物質等的吸收。 3.影響神經系統發育：小孩神經系統尚在發育中，咖啡因的刺激可能對其造成不良影響，如出現焦慮、煩躁等情緒。 4.增加腸胃負擔：咖啡會促進胃酸分泌，可能引發胃痛、胃脹、反酸等不適，加重腸胃負擔。 5.可能導致鈣流失：咖啡因有利尿作用，會增加鈣的排出，影響骨骼發育。 綜上所述，為了孩子的健康成長，家長應制止小孩在發育期間喝咖啡，培養其良好的飲食習慣。
2024-11-28 11:45
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