腳有點麻和乏力，腰有點麻可能是由腰椎間盤突出、末梢神經炎、糖尿病周圍神經病變、腦血管疾病、脊髓病變等引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經根，引起腰部、腿部麻木和乏力。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 末梢神經炎：多種原因如感染、營養代謝障礙等導致末梢神經受損。可通過補充維生素（如維生素 B1、B6、B12）、改善微循環等治療。 3. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損害神經。控制血糖是關鍵，同時可使用依帕司他、硫辛酸等藥物。 4. 腦血管疾病：腦梗死、腦出血等影響腦部供血或神經功能。治療包括改善腦循環、營養神經等。 5. 脊髓病變：如脊髓炎、脊髓腫瘤等。需根據具體病因采取相應治療，可能包括手術、藥物（如糖皮質激素）等。 出現腳和腰麻伴乏力的癥狀，應引起重視，及時到正規醫院進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，腳有點麻和乏力，腰有點麻， 可以考慮是神經炎或者是血液循環不暢所導致的，建議到醫院做x線檢查以及血管彩超檢查以便確診。可以先口服維生素b1，b6片，甲鈷胺片，氯唑沙宗片，以消炎鎮痛藥。同時要注意休息。