膝蓋受涼難受可能是由于血液循環(huán)不暢、關節(jié)炎癥、肌肉緊張、神經刺激、保暖不當等原因引起?？赏ㄟ^保暖、熱敷、按摩、藥物治療、適當運動等來緩解。 1.保暖：增添衣物，尤其是在寒冷天氣，使用護膝等保暖用品，避免膝蓋再次受涼。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，每次 15 - 20 分鐘，能促進血液循環(huán)，緩解不適。 3.按摩：輕輕按摩膝蓋周圍的肌肉，放松肌肉，減輕緊張感。 4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5.適當運動：進行一些溫和的膝蓋伸展運動，如直腿抬高，增強膝蓋周圍肌肉力量。 膝蓋受涼難受需要及時采取措施緩解，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。