看書就困且感覺特累，可能是由睡眠不足、缺乏興趣、環境不佳、大腦疲勞、身體疾病等因素導致。 1. 睡眠不足：如果日常睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦和身體得不到充分休息，看書時就容易困倦疲憊。應規律作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 缺乏興趣：對所看書籍內容不感興趣，難以激發大腦的興奮度，容易產生困倦感。嘗試選擇自己感興趣的書籍，能提高專注度。 3. 環境不佳：看書環境過于嘈雜、悶熱或光線不好，都會影響狀態。營造安靜、舒適、明亮且溫度適宜的閱讀環境很重要。 4. 大腦疲勞：長時間用腦，大腦處于疲勞狀態，看書時就會表現出困倦和累。適當休息，進行一些放松大腦的活動，如散步、聽音樂。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等，可能導致身體容易疲勞。若調整生活方式后仍無改善，建議就醫檢查，明確病因。 總之，要解決看書就困且感覺特累的問題，需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態，有助于提高閱讀時的精神狀態。