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眼睛干澀如何通過食療改善？

2024-11-27 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

請問眼睛干澀該怎么食療？

回答1
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陳小名住院醫師

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眼睛干澀可通過食療來緩解，比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和花青素的食物，以及多喝水等。 1. 富含維生素 A 的食物：維生素 A 對眼睛的健康至關重要。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A，能促進眼部細胞的生長和修復。 2. B 族維生素：B 族維生素能調節眼部神經功能。像全麥面包、糙米、瘦肉等都含有豐富的 B 族維生素。 3. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，可保護眼睛細胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 4. 葉黃素：菠菜、西蘭花等蔬菜中的葉黃素能過濾有害藍光，保護視網膜。 5. 花青素：藍莓、紫葡萄等食物中的花青素有助于改善眼部血液循環。 6. 多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液的正常分泌，緩解眼睛干澀。總之，通過合理的食療可以在一定程度上改善眼睛干澀的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-27 21:47

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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