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2024-11-14 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小兒什么時候排便好怎么養成良好的排便習慣

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

小兒養成良好的排便習慣對于身體健康至關重要，這包括合適的排便時間、規律的排便頻率、正確的排便姿勢、良好的飲食結構以及家長的正確引導等。 1. 排便時間：一般來說，早晨起床后或飯后半小時左右是小兒比較適合的排便時間。因為經過一夜的消化和晨起的活動，腸道蠕動增加，容易產生便意。飯后胃腸蠕動加快，也有助于排便。 2. 排便頻率：每天 1-2 次排便較為理想，但個體差異較大，只要排便規律、不費力、大便性狀正常，2-3 天一次也屬正常。 3. 排便姿勢：建議小兒采用蹲姿排便，這樣更符合人體生理結構，有助于腸道順暢排便。 4. 飲食結構：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 5. 家長引導：家長要為孩子營造安靜、放松的排便環境，避免催促和指責，讓孩子養成專心排便的習慣。總之，小兒良好排便習慣的養成需要家長的耐心引導和孩子的積極配合，這對于孩子的生長發育和身心健康都有著重要意義。
2024-11-14 12:52

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