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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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老年人便秘需要注意飲食、運動、排便習慣、情緒和用藥等方面。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加水分攝入，避免辛辣、油膩食物。 2. 運動：適度進行有氧運動，如散步、打太極拳等，促進腸道蠕動。 3. 排便習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間嘗試排便，不要憋便。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸道功能。 5. 用藥：遵醫囑用藥，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但不可長期依賴藥物。 總之，老年人便秘需要綜合調理，注意生活中的各個方面。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-22 05:15
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