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2024-11-14 10:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小兒營養不良怎么吃吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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小兒營養不良需注重飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，如蛋類、奶類、蔬果、肉類、谷物等。 1.蛋白質類：優質蛋白質對小兒生長發育至關重要，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等。雞蛋富含多種必需氨基酸，易于消化吸收；牛奶富含鈣和蛋白質；魚肉脂肪含量低，蛋白質豐富。 2.蔬果類：新鮮的蔬菜和水果能提供豐富的維生素和礦物質。如胡蘿卜富含胡蘿卜素，有助于視力發育；蘋果富含維生素 C 和膳食纖維，促進消化。 3.谷物類：選擇全谷物，如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和 B 族維生素，提供能量。 4.肉類：適量食用瘦肉，如瘦牛肉、瘦豬肉，補充鐵、鋅等礦物質。 5.奶類：除了牛奶，還可選擇酸奶，富含益生菌，有助于腸道健康。總之，改善小兒營養不良要從飲食入手，多樣化選擇食物，保證營養全面均衡。但如果營養不良情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-14 17:42

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