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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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喝蜂蜜水減肥的時間選擇,與人體代謝、飲食搭配等有關,包括空腹時、飯后、運動前、睡前、兩餐之間。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-12 06:02
1.空腹時:促進腸道蠕動,排出宿便。
2.飯后:幫助消化,減少食物堆積。
3.運動前:提供能量,增強運動表現。
4.睡前:緩解饑餓感,避免夜間進食。
5.兩餐之間:增加飽腹感,減少正餐攝入。
喝蜂蜜水減肥需適量,且不能單純依靠喝蜂蜜水,還應結合合理飲食和適量運動。
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