你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，其病因多與遺傳、心理病變有關，不易治愈且容易復發。建議醫院就診，確診積極治療為好。

你好，就您的情況應該是心理的問題的，應該看看心理咨詢師，平時也進行自我克制，努力改變這種現狀，讓身邊的人也來幫助你，應該很快就會得到改善的。

抑郁癥的心理治療過程：
?。?）主要問題：求助者最關心,最困擾,最痛苦,最需要改善的問題.通常只有經過多次會面,求助者逐漸產生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題
（2）要注意問題之間在時間上的聯系：把求助者的過去,現在,將來的信息綜合起來考慮.
（3）治療目標的確定：當對求助者的評估資料確定之后,治療者就要和求助者共同協商治療的目標問題.
（4）治療目標的實施
（5）心理治療的結束,評估和隨訪：當治療者開始確信求助者已經能夠獨立解決自己的問題,預期的治療目標已經達到時,就應該著手討論結束治療的問題.結束治療是一個循序漸進的過程.