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回答1
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李慶云 副主任醫師
深圳市中醫院
三級甲等
婦產科
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您好，當然是可以吃青菜的。建議哺乳期期要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長。希望我的回答對你有所幫助。
2014-03-19 09:01
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回答2
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坐月子的時候要注意調整個人的營養結構，吃青菜就是非常重要的調理方法，可以補充足夠的微量元素和維生素。比如上海青或者是大白菜、空心菜、生菜、油麥菜等等，都有非常重要的營養補充效果，減少營養匱乏的表現。但是要注意不管選擇哪些食物，還是要注意飲食搭配，葷素結合。
2019-12-14 06:39
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