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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭高平 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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預防乳腺癌，飲食很關鍵，包括食物選擇、生活習慣等。如避免高脂飲食、戒煙酒等。 1.飲食選擇：少吃高脂肪食物，如油炸食品；避免食用臘肉、熏肉。 2.戒煙戒酒：吸煙和過量飲酒會增加發病風險。 3.多吃蔬果：攝入高纖維素蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果。 4.補充營養：適當食用富含維生素 D 和微量元素的食物，如乳制品、堅果。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜。 總之，預防乳腺癌要從多方面入手，養成良好的飲食和生活習慣。
2024-09-27 01:12
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