降低膽固醇，首先注重生活方式調(diào)整，其次考慮藥物干預(yù)。合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持健康體重、戒煙限酒及必要時(shí)使用他汀類(lèi)藥物，均有助于控制膽固醇水平。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.合理膳食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇低脂肪乳制品和瘦肉。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于提高HDL（好膽固醇）水平，降低LDL（壞膽固醇）。
3.維持健康體重：減輕體重可顯著降低膽固醇，尤其是腹部肥胖者。
4.戒煙限酒：煙草和過(guò)量飲酒均可升高膽固醇，戒煙限酒有益健康。
5.藥物治療：當(dāng)生活方式調(diào)整無(wú)法達(dá)到目標(biāo)時(shí)，可考慮使用藥物，如阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等他汀類(lèi)藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測(cè)肝功能和肌酸激酶水平。
通過(guò)綜合生活方式改變和必要時(shí)的藥物治療，可以有效控制膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。