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陳小名 住院醫師
家庭醫生診所
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內科
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運動后不建議馬上喝冷飲,這可能會給身體帶來多方面的不良影響,如引起胃腸道不適、影響心血管功能、導致肌肉痙攣、降低身體散熱能力、增加感冒風險等。 1. 胃腸道不適:冷飲會使胃腸道血管急劇收縮,可能導致胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 影響心血管功能:突然的冷刺激會使血管收縮,血壓升高,增加心臟負擔,對于本身有心血管疾病的人來說,可能誘發心絞痛、心肌梗死等。 3. 導致肌肉痙攣:運動后肌肉處于疲勞狀態,冷飲會影響肌肉的血液循環,容易引發肌肉痙攣。 4. 降低身體散熱能力:喝冷飲會使毛孔收縮,阻礙身體散熱,影響體溫調節。 5. 增加感冒風險:身體在運動后抵抗力下降,此時喝冷飲容易使身體受寒,增加感冒的可能性。 總之,為了身體健康,運動后應先休息片刻,適量補充溫水,避免馬上喝冷飲帶來的不良影響。
2024-11-27 21:49
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