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回答1
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王維明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
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氣血不足可能由多種原因導致，如飲食不節、過度勞累、久病體虛、情志失調、先天不足等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-07-26 23:01
1.飲食不節：長期飲食不規律或偏好生冷、油膩食物，損傷脾胃，影響氣血生成。應規律飲食，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。
2.過度勞累：身體長期處于勞累狀態，消耗過多氣血。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。
3.久病體虛：患病時間長，正氣受損，氣血虧虛。需積極治療原發病，適當進補。
4.情志失調：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣血運行。應保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式調節。
5.先天不足：自身體質較弱，氣血化生無源。可在醫生指導下服用一些補氣血的藥物，如歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。
氣血不足的調理需要綜合多方面，同時要保持良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
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