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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臀部肥胖的原因包括缺乏運動、飲食不當、坐姿不良、代謝問題、激素影響等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-07-25 12:28
1.缺乏運動：長期久坐，臀部肌肉活動少，易堆積脂肪。應增加臀部鍛煉，如臀橋、深蹲。
2.飲食不當：高熱量、高脂肪食物攝入過多。要控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。
3.坐姿不良：彎腰駝背的坐姿影響血液循環(huán)。保持正確坐姿，挺直腰背。
4.代謝問題：新陳代謝緩慢，脂肪消耗減少。規(guī)律作息，保證充足睡眠，促進代謝。
5.激素影響：如內分泌失調。必要時就醫(yī)檢查，調整激素水平。
總之，減去臀部肥胖需要綜合多種方法，長期堅持才能達到理想效果。
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