病情分析：這種情況可能是由多種原因引起的，包括心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、缺乏鍛煉、低血糖、貧血等。 1.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導致大腦暫時的功能紊亂，影響身體的協(xié)調(diào)控制。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：如神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常，在應(yīng)激狀態(tài)下不能及時準確地傳遞信號。 3.缺乏鍛煉：身體適應(yīng)能力差，劇烈運動時易出現(xiàn)短暫的不協(xié)調(diào)。 4.低血糖：血糖水平過低，影響大腦和肌肉的能量供應(yīng)。 5.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，影響身體機能。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素。建議先改善生活方式，如規(guī)律作息、適度鍛煉、保持良好心態(tài)。若癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如血糖檢測、血常規(guī)、腦電圖等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
指導意見：你用忽略法來對待這個問題,再就是鍛煉自己的膽量,不要一點不事就緊張.你只要想通了就不會緊張了.