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預防中風可進行哪些運動

2024-11-05 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

預防中風作哪些運動

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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預防中風可進行多種運動，如快走、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。 1.快走：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，降低中風風險。 2.慢跑：有助于提高身體代謝，增強血管彈性。 3.游泳：全身肌肉參與，鍛煉心肺，改善血管狀況。 4.太極拳：動作舒緩，可調節(jié)呼吸和身體平衡，有益身心。 5.瑜伽：通過伸展和扭轉動作，增強身體柔韌性和平衡力。選擇適合自己的運動方式，并堅持適量運動，對于預防中風十分重要。但運動時要注意安全，避免過度勞累和受傷。如果本身有基礎疾病，運動前應咨詢醫(yī)生建議。
2024-11-05 20:33

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什么是中風? 　　急性腦血管疾病是指由于腦部或支配腦的頸部動脈病變引起急驟發(fā)展的腦局部血液循環(huán)和功能障礙，屬中醫(yī)的中風范圍。中風之證若見突然昏仆，不省人事，口禁不開、高熱、抽搐、呼吸困難或二便失禁，大汗淋漓等癥，為危重癥候。乃肝陽暴亢，痰濁蒙蔽或正不勝邪，元氣衰敗，陰陽將決之象，預后較差。查看全文»

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