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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院
其他
全科
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預防老年中風需從生活習慣、飲食、運動、控制基礎病、定期體檢等方面著手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少不良刺激對血管的影響。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，適量攝入優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉。 3.運動：堅持適度運動，如散步、太極拳等，增強體質，促進血液循環(huán)。 4.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等。 5.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸動脈超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在風險。 總之，預防老年中風需要老年人長期堅持良好的生活方式和健康管理，關注自身身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2024-11-06 09:14
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