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怎樣有效預防老年中風的發生

2024-11-05 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

如何預防老年中風

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

預防老年中風需從生活習慣、飲食、運動、控制基礎病、定期體檢等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少不良刺激對血管的影響。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉。 3.運動：堅持適度運動，如散步、太極拳等，增強體質，促進血液循環。 4.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，遵醫囑規律服藥，如硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等。 5.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸動脈超聲等檢查，及時發現潛在風險。總之，預防老年中風需要老年人長期堅持良好的生活方式和健康管理，關注自身身體狀況，如有異常及時就醫。
2024-11-06 09:14

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