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怎樣有效預防中風的發生

2024-11-05 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

如何避免中風

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防中風需從控制基礎疾病、保持健康生活方式、定期體檢、適度運動、管理情緒等方面入手。 1.控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風的重要危險因素。患者應嚴格遵循醫囑，規律服用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦，降脂藥如阿托伐他汀，降糖藥如二甲雙胍等，將指標控制在正常范圍。 2.保持健康生活方式：飲食均衡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加新鮮蔬果。戒煙限酒，避免長期大量飲酒和吸煙。 3.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查，及早發現潛在問題。 4.適度運動：堅持適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。 5.管理情緒：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，保持良好心態。總之，預防中風需要長期堅持多方面的措施，關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。
2024-11-05 15:45

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