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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好,腰肌勞損疼痛可以用腰背部叩擊按摩保健法;患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下,輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次,然后反過來用右手同左手運動法,自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動后自覺舒服無比,此運動法能促使腰部血液循環,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好,祝你健康。
2018-03-24 16:22
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