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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，腰肌勞損疼痛可以用腰背部叩擊按摩保健法；患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下，輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次，然后反過來用右手同左手運動法，自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動后自覺舒服無比，此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好，祝你健康。
2018-03-24 16:22
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