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男人腎虛應如何調理及飲食上吃什么

2024-11-04 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

如何補腎虛男人腎虛該吃什么

回答1
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

男人腎虛可通過飲食、運動、作息、藥物、中醫調理等改善。飲食上多吃補腎食物，如黑豆、核桃、韭菜、蝦、羊肉等。 1.飲食：適當多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，能補腎益精；核桃富含不飽和脂肪酸和維生素 E，有益腎臟；韭菜溫腎助陽；蝦富含蛋白質和鋅，對腎有好處；羊肉性溫，能補腎氣。 2.運動：進行適度有氧運動，像慢跑、游泳、太極拳等，增強體質，促進血液循環，有助于改善腎虛。 3.作息：保持規律作息，早睡早起，避免熬夜，讓腎臟得到充分休息。 4.藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.中醫調理：如艾灸腎俞穴、涌泉穴等，或進行按摩。男人腎虛要綜合調理，養成良好的生活習慣，必要時借助藥物和中醫方法。同時，若腎虛癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-04 20:40

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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