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喝純凈水是否會導致骨質疏松？

2024-11-04 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質疏松

問題：

喝純凈水真的使人骨質疏松嗎

回答1
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

喝純凈水一般不會直接導致骨質疏松，但長期大量只喝純凈水可能會對骨骼健康產生一定影響，原因包括礦物質攝入不足、影響鈣吸收、破壞酸堿平衡、影響激素分泌、加重腎臟負擔等。 1.礦物質攝入不足：純凈水中礦物質含量極少，長期大量飲用可能導致鈣、鎂等礦物質攝入不足，影響骨骼正常發育和維持。 2.影響鈣吸收：缺乏某些礦物質可能干擾腸道對鈣的吸收，進而影響骨骼的鈣沉積。 3.破壞酸堿平衡：人體正常的酸堿平衡對維持骨骼健康很重要，長期大量喝純凈水可能打破這種平衡。 4.影響激素分泌：體內激素水平失衡，如甲狀旁腺激素等，可能影響骨代謝。 5.加重腎臟負擔：腎臟在維持體內礦物質平衡中起關鍵作用，長期大量喝純凈水可能加重其負擔，間接影響骨骼健康。總之，正常適量飲用純凈水通常不會引起骨質疏松，但為了骨骼健康，應保持均衡的飲食，攝入富含礦物質的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。同時，適當運動、曬太陽也有助于預防骨質疏松。
2024-11-05 07:41

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