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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉進 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
兒科
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過早成熟可能影響身高增長，要長高需綜合多方面因素，包括良好作息、均衡飲食、適當運動、心理健康以及必要時的醫療干預。若身高增長明顯異常，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-04-18 14:02
1.保證充足睡眠：每晚應睡足8-10小時，睡眠期間生長激素分泌旺盛，利于長高。
2.飲食均衡多樣：攝入富含蛋白質、鈣、磷、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。
3.堅持適量運動：像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
4.保持良好心態：避免精神壓力過大，影響內分泌，進而影響身高。
5.必要醫療檢查：若過早成熟情況嚴重，可就醫檢查激素水平，必要時遵醫囑使用藥物干預，如重組人生長激素等。
做到以上幾點，有助于促進身高增長。但身高受多種因素影響，需長期堅持良好習慣。
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