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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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健身后側平舉肩部乏力且伴有疼痛，可能由過度訓練、肌肉拉傷、肩周炎、肩峰撞擊綜合征、頸椎病等引起。 1.過度訓練：長期高強度健身，肩部肌肉得不到充分休息，易產生疲勞和疼痛。應適當減少訓練強度和頻率，增加休息時間。 2.肌肉拉傷：健身時動作不當或用力過猛，可能導致肩部肌肉拉傷。需立即停止運動，進行冷敷，后期熱敷，并可外用云南白藥氣霧劑等。 3.肩周炎：肩部關節周圍軟組織的慢性炎癥。表現為肩部疼痛和活動受限。可通過物理治療如熱敷、按摩，以及口服布洛芬緩釋膠囊等緩解。 4.肩峰撞擊綜合征：肩部結構異常，活動時肩峰下組織受到撞擊。輕者休息、理療，重者可能需要手術。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起肩部放射性疼痛和乏力。需治療頸椎疾病，如牽引、口服甲鈷胺片等營養神經的藥物。 肩部出現乏力和疼痛應引起重視，及時調整健身方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。
2024-11-05 11:02
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