左手橈骨遠端骨折取石膏后手腕轉動痛如何復健及注意事項
2024-11-04 14:00
點擊掃描二維碼更精彩
醫生您好，我父親左手橈骨遠端骨折，在醫院打了石膏，前幾天取了石膏，但是手腕轉動依然還是痛，針對這種情況，請問該怎么復健？生活和飲食上有什么注意事項？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
-
左手橈骨遠端骨折取石膏后手腕轉動痛，復健方法包括適度活動、物理治療、力量訓練等，生活中要注意防護、調整作息，飲食上需保證營養均衡、避免不良飲食。 1. 適度活動：進行緩慢的手腕屈伸、旋轉活動，逐漸增加活動幅度和頻率，以促進血液循環和關節靈活度。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 力量訓練：使用輕量啞鈴或握力器進行手部力量訓練，增強肌肉力量。 4. 生活防護：避免提重物和劇烈運動，防止再次受傷。 5. 調整作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復。 6. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 7. 避免不良飲食：減少辛辣、油膩食物的攝入，戒煙戒酒。 總之，患者需要耐心堅持復健，注意生活和飲食細節，促進手腕功能的恢復。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫復查。
2024-11-04 19:06
-
