整天感覺不餓不想吃飯，可能由多種因素導致，如情緒心理、消化系統問題、缺乏運動、飲食不當、疾病影響等。 1. 情緒心理：長期焦慮、抑郁等不良情緒，會影響食欲。建議通過適當的運動、與親友交流、心理咨詢等方式緩解。 2. 消化系統問題：胃炎、胃潰瘍等疾病，會影響消化功能。需就醫進行胃鏡等檢查，確診后遵醫囑用藥，如奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 3. 缺乏運動：身體活動量少，新陳代謝緩慢，也會降低食欲。應增加運動量，如每天進行 30 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 飲食不當：經常吃油膩、辛辣、甜膩的食物，會使胃腸負擔加重。要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 5. 疾病影響：某些全身性疾病，如甲狀腺功能減退，也會導致食欲減退。需檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，出現整天不餓不想吃飯的情況，應引起重視。若長時間未改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。